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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-11-26

手脚冰凉是怎么回事?和生活中很多人都有这样的体验，1气一冷，手脚就感觉冰凉无比，怎么暖都感觉暖不过来。其实，这种情况，就是中医所说的“肾阳虚”，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。上海市宏康医院介绍，通过按摩足部的涌泉穴，能够很大程度上缓解手脚冰凉的情况。

具体方法：用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每1早晚揉搓涌泉穴100下接着揉搓各脚趾100下。

1冷的时候，很多人不愿意到室外运动，其实一大早起来跑跑步，打打球可以促使血液流通至全身各个部位，尤其是四肢，使得四肢不会冰凉，越不活动，血液循环就越不畅，四肢自然冰冷。>>>有不明白的，点击在线问答即刻得到解答！

此外，患者可以适当吃一些温性滋补食物，如狗肉、羊肉，可以很好的滋补身体，壮大阳气;还可以吃些辣椒、胡椒，这些香料都能加速血液循环，让身体发热，手脚也不会觉得冰凉。

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常见疾病大全标签:手脚冰凉治疗手脚冰凉

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