缺乏微量元素会导致脱发吗？脱发是我们在生活中常见到的现象，根据不少学者的研究，发现脱发的产生和疾病以及微量元素的缺乏脱不开关系，要想治疗脱发，首先要就解决这些问题。

宏康医院介绍，许多肝肾阴虚患者，头发经常会成片的脱落，发质干枯，如果不及时治疗还会不断加重。此外，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

缺乏微量元素也会导致脱发：

1、硒。硒，是一种很重要的微量元素，缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。推荐食物为坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等。

2、硅。硅对头发健康作用很大，有助于产生硫酸角质素，从而增强发根。富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。

3、碘。众所周知，碘和甲状腺有着密切的关系，缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿，而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。推荐食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。

按摩头皮对治疗脱发也有着不小的作用，在这里我们介绍的方法是将头部划分为4个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤;按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。