青春痘要怎么护理？很多人在青春期来临的时候就会长出痘痘，有时青春期结束了也还会产生。若护理方法不正确，只会让青春痘越来越多，所以一定要慎重对待。

宏康医院介绍，要想治疗青春痘，首先必须要了解青春痘的发病原理，一般来说，青春痘之所以高发与内分泌失衡、后1生活方式不健康密切相关。而内分泌失衡一部分原因在于先1因素，大部分是由于患者自身调节、免疫机制存在缺陷;大部分是后1因素导致内分泌的失调，从而导致青春痘的发生。

哪些后1因素会导致内分泌的失衡呢?主要原因之一就是饮食不合理。青春痘的发生和人体缺乏某些元素是分不开的，患者应该多吃一些富含这些元素的食物。比如，青春痘患者应该多吃一些富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：绿菜花,金针莱、胡萝卜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，富含锌的食物也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

另外，生活习惯不健康也是内分泌失调的另一大原因。比如晚上喜欢加餐吃宵夜，这是个不好的习惯。一般晚上八点过后进食就称之为宵夜，因为我们晚上不爱活动，基本上大部分处于休息状态，因此我们吃进去的食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。这样时间长了就会影响我们的身体，体内毒素排不出去皮肤就会出现痘痘之类的东西。

温馨提示：为了避免出现青春痘，我们一定要养成良好健康的生活和饮食习惯，这样才不会受到困扰。