冬季头发要怎么护理？怎么拥有一头乌黑亮丽的头发是大家都梦寐以求的，但要想做到这一点，平时就要注意头发的护理，不然 就可能会导致头发脱落，患上脱发病。

宏康医院介绍，对于头发的护理我们要记住一个原则：“对头发过度的清洁、护理反而会给头发带来伤害”。现在已 经是冬季，洗头不必过勤。这是因为洗发水一般都会含有化学物质，易对头发头皮产生不良刺激，在 加上冬季由于皮肤油脂分泌减少，所以一般建议是2-51洗一次头，尽量选用对头皮和头发无刺激的 1然洗发剂。

冬季1气干燥，如果梳头次数过多或者没有选好梳子，就会发生静电，给头发和头皮带来不良刺激。要解决这个问题，可以选择用黄杨木梳和猪鬃头刷梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头 皮，促进血液循环。

我们平时经常用吹风机烫发吹风，但要注意，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要 避免经常吹风。染烫次数也不宜过多，因为染发烫发对头发的伤害较大。

有些食物可以存进头发的健康生长，减少头发的掉落：

1、芦笋

芦笋是一种富含多种氨基酸、蛋白质和维生素的食物，有“蔬菜之王”的美称，同时还含有大量 纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长，保持头发顺滑。

2、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，对发丝和头皮有很好的保健作用。