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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-12-10

青春痘要怎么预防？青春痘是很多青春期少年少女们头疼的一个问题，但在近几年，青春痘不但发病率不断提升，发病人群和发病范围也日益扩大。

上海市医院介绍，青春痘的发生有很多原因，而不科学的饮食习惯就是其中之一。然而，很多人并未意识到不合理的饮食习惯也会导致青春痘的爆发。

预防青春痘，首先要从饮食方面抓起。平时要少吃或者不吃快餐类食品，减少摄入油腻食物和过于精细食物，这样有利于通过控制胰岛素来平衡雄激素的水平。通过摄入有助消化的食物，如水果、高纤蔬菜等，可以促进毒素经排泄系统排出，而运动时的大量出汗可以澄清毛孔，让肌肤的抵抗力增加，这样即使有了痘痘危机也能安然度过。

使用护肤品也是治疗青春痘的一种方法，不过护肤品的选择要慎重，选择不当会加重皮肤的负担。青春期的肌肤油脂分泌量非常充足，保养应以清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成“干燥”的假象，反而分泌多的油脂

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常见疾病大全标签:青春痘青春痘预防

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