如何在生活中预防颈椎病?颈椎病对大家来说并不陌生，在生活中我们经常听到关于颈椎病的介绍，该病对患者的危害是非常大的，严重的影响了患者的正常生活和工作。那么，我们要怎么预防颈椎病呢?

如何在生活中预防颈椎病?

注意颈部保暖。进入冬季后，很多人会及时戴上帽子，但是却忽略了对颈部的保暖，对颈部进行适当的保暖，可以预防发生颈椎病。1气变冷后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环也会随之减慢，经常会导致局部出现肿胀，所以在寒冷的冬季，对颈部进行保暖很重要。

低头工作1——2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5——10分钟;如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动，把自己想象成一根弹簧，全身大限度地放松，包括头颈、胸部和腰部;若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解;但如果仍然经常头晕，则应及时就医，以便早诊、早治。

上海外科医院提醒患者，颈椎病有各种临床类型，临床症状也不相同，治疗方法各异。而且颈椎病也是治疗上的一大难题，虽有各种治法，但并不是都有效。颈椎病的危害很大，一旦确诊，一定要及早治疗，防止病情加重。