怎样减肚子上的赘肉呢？怎么才能瘦肚子。肚子上的赘肉是很多爱美人士的困扰，一到夏1腰部突出明显，十分难看，也影响美观，腰部是容易胖的位置同时也是难瘦的位置，很多女士为了减肚子上的赘肉都下了不少功夫，那么，今1普陀区宏康医院就给各位爱美的女士一些知识，告诉大家怎样减肚子上的赘肉？告诉您简单的方法减掉肚子上的赘肉。

　　1、多做家务

　　久坐族是容易出现小肚子的一族，办公司白领大多都有肚子赘肉的困扰。对于肥胖的人来说，多做家务这的确是个简单方便不错的方法。衣服不要扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的好习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后顺便洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其家具等等，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还可以让自己成为了一个勤快的女人。一举两得，这样的事情你何不多做做呢？

　　2、多吃水果和蔬菜

　　瘦全身就能瘦腰，所以控制摄取的总热量是必须要做到的。每1都坐办公司的人，吃饱就坐，久而久之，大肚子就不知不觉跑出来啦！怎么办？怎样减肚子上的赘肉呢？在这里建议大家可以多吃水果和蔬菜，这些东西不但很容易产生饱腹感减少饥饿感，还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪食物的强烈欲望。还有就是多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，而大便顺畅了，自然有利于减肥瘦身了。想要有一个平坦的小肚子，那么就多吃水果和蔬菜，控制高热量食物。不仅瘦身也可以美容。任何问题：在线咨询。

　　3、端正的坐姿

  怎样减肚子上的赘肉？不错，其实减肥瘦身并没有你想像的那么困难，你知道吗？有时候仅仅是需要纠正一下坐姿，就可以减去部分聚积在你腹部导致你大肚腩的脂肪了。所以，不妨时刻提醒自己坐在桌子面前的时候，一定要挺胸缩腹，挺直腰杆腹部肥大一直困扰着女性，肚子上赘肉太多让女人看上去身材臃肿，缺少线条，年龄增大。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法？从现在起就端正坐姿吧！您也可以：上海医院网上挂号。

是否看了上面的介绍，你会感到很惊讶呢。原来减肚子上的赘肉如此简单，你是不是不敢相信了呢，不用怀疑，就是这样。减肚子上的肉并没有你想的困难，赶快去试试吧。