每次我们都在电视上面听到很多明星他们减肥的奥秘，他们分享的都是为了减肥只吃蔬菜水果之类的，但是具体吃什么水果可以减肥，我们便不得而知了。爱美的人士都很想知道吃什么水果减肥快，那么为了帮助大家找到减肥快的水果，我们为此专门请到了上海市宏康医院来给我们做详细的讲解。

  1.苹果。苹果的确是瘦身的佳水果，它有丰富的果胶成分，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量的吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高，52大卡/100克，是减肥的不二选择。　　

  2.葡萄柚。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此来促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C成分，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以有美化肌肤的作用。重要的是它含糖少，减肥时适合用来补充维他命C.　任何问题医院在线咨询。

　 3.蕃茄。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。　

　 4.菠萝。菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，容易造成胃壁受伤，在饭后吃比较不会伤胃。　　

  5.香蕉。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A,钾质等，所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。　　

  6.奇异果。维他命C含量高的奇异果（猕猴桃），还含有丰富的食物纤维、钾、蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是很适合的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，并且一年四季都能方便地买到。您也可以上海网上挂号预约平台。

通过的介绍，相信大家对于吃什么水果减肥快，也有了多好的了解和认识。在日常的生活中就一定要多多注意了。大家可以多去试试哈。当然不要盲目吃水果而不吃饭，科学减肥才是重要的。