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瘦小腿的方法

文章来源：上海宏康医院发布时间:2014-11-10

　　瘦小腿的方法

　　瘦小腿有效的方法：

　　1.红辣椒泡脚，水位浸到小腿一半以上位置，用开水泡八个左右干红辣椒。等泡得辣椒汁差不多出来了就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿粗的地方，一定要揉松再睡觉。每1都坚持。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。这个方法对失眠的人也很有帮助，不过要根据自己的承受能力来进行。

　　2、晚上洗澡的时候，也可以用浴盐涂抹到小腿上，然后用手慢慢的搓小腿，直到发红发烫，然后用保鲜膜包起来，20分钟左右。

　　3、在床上躺着休息的时候可以把双腿靠在墙上，双腿要比较好与身体成90度，每1坚持这个动作20分钟不仅可以瘦小腿还可以把我们的腿变直哦

　　4、少吃盐会去水肿，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。

　　宏康祝您生活愉快！想要了解多减肥方法详情请咨询医生。

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供，转载请注明出处)

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