上海宏康医院院训—以民为天以德为先
[field:fulltitle/]

走进宏康

· HONGKANG

服务

· SERVICE
疾病咨询 QQ网上咨询疾病 向上海宏康医院申请优惠

路线查询

· ADDRESS
上海宏康医院地图
  • 优推荐
  • 地铁优先
  • 只坐公车

出 发

到 达

健康热线:021-52830533
监督热线:021-52830533

接诊时间早8:00-晚20:00(全年无休)
地址:上海市普陀区大渡河路1933号(芝川路口)

互动关注

· INTERACTION
上海宏康医院微信公众平台二维码

扫描微信二维码 微信帐号:sh_hongkang120

春节怎样喝酒不伤身

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2014-01-21

  怎样喝酒不伤身?怎样喝酒不容易醉?快过春节了,也许你现在已经在回家的旅途中,也许你现在已经和久别的家人团圆了。除了难以名状的喜悦和激动外,或许一饮而尽杯中酒能表达你的心情。不过,喝酒也要注意身体哦!

  春节佳节、婚礼宴会、生日酒席等喝酒频繁的时候,适量喝酒才是既不失雅兴,也不伤身。把么,怎样喝酒既能联络感情又不伤身呢?

  1、忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,不要空腹喝酒,这是喝酒的一个禁忌;

  2、B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可多吃富含维生素B族的食物,比如猪肝、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

  3、多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时多上几次厕所比较好;喝烈酒时比较好加冰块;

  4、忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,“感情深一口闷”在喝酒的时候其实很伤身;

  5、多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

  7、多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

  8、不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  人们在饮酒、尤其是大量饮酒时,常常会产生饱涨感,所以喝完酒后就不想再吃饭了,其实这是非常有害的。怎样喝酒不伤身在喝酒的同时多吃饭,补充足量的碳水化合物(至少要吃一晚米饭,馒头、馍馍也可以),可以减少乙醇性脂肪肝的发生。

  在正常情况下,饮入的酒经过胃肠道吸收后,在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转变为乙醛,而后生成乙酸,后分解成二氧化碳和水排除体外。

  在大量饮酒时,体内的乙醛来不及转化为乙酸,会生成大量的超氧阳离子自由基,导致人体内氧化和抗氧化平衡的失调。此时如果还能够多吃蔬菜和水果,补充维生素C、维生素E、微量元素哂等重要的抗氧化剂,可减少酒精对人体的伤害。

  此外,喝酒的时间也比较好放在晚上。宏康医院医生讲到,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律,中午时活性降低,晚上活性增加。因此,中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉,此时喝酒比晚上容易醉,对身体的伤害也较大。另外还需要注意的是,早上空腹饮酒极容易造成胃黏膜的损害。

   【怎样喝酒不伤身:健脾益胃护肝的饮食推荐

  一、人参煨猪肚

  猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用文火煮烂。具有治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。

  二、暖胃莲子粥

  莲子50克,糯米50克,红糖一匙。莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳的患者。

  三、桂圆石斛汤

  桂圆5-10个,石斛10克,白糖少许。桂圆去壳,同石斛一起放锅中,加水,加白糖,小火烧沸一刻钟即可,不可久煮。作点心吃,具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者,可加入洗净的竹菇6克同煮。

  四、山楂槐花茶

  材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

  做法:1.先将萝卜加水用大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材,再煮15分钟即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

   网站地图:http://you.shhkyy.com/sitemap.html

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供,转载请注明出处)
相关文章
热点阅读
  • 指导单位
  • 医院环境
  • 医院设备
  • 科室导航
上海宏康医院合作单位
  • 上海医保医院环境
  • 上海公立医院网上预约
  • 上海三甲医院网上挂号
  • 上海医院预约挂号
  • 上海宏康医院网上预约
  • 上海宏康医院网上预约
  • 日本奥林巴斯纤维鼻咽喉镜
  • 杰西等离子微创消融系统
  • UV7001(豪华版)治疗系统
  • UV236局部治疗仪治疗手足疾病 一“摸”见效
  • 高能量超脉冲二氧化碳激光
  • 电离子手术治疗仪
  • BICOM2000生物共振过敏治疗系统 过敏原检测治疗一体机
  • 中药熏蒸【太空舱】治疗仪——深入病灶 排毒
  • 蔡司手术显微镜
  • 杰西等离子微创消融系统
  • 美敦力耳鼻喉动力系统
  • 声阻抗
宏康医院| 网站导航| 法律声明| 意见反馈| 求贤纳才| 关于我们

网站备案号:沪ICP备10036551号-18 © 上海市宏康医院
内容申明:本站信息内容仅供参考,不能代表医生的诊断和治疗。如若有版权问题请联系本站。
沪医广【2019】第04-12-G146号 沪公网安备 31010702001274号

沪公网安备 31010702001274号