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女性标准身材表【图】

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-09-14

  女性标准身材表

  女性标准三围、女性标准体重、女性标准身材比例是很多男性及女性关注的话题。女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,国内外有关、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。

  今1就要为大家给出为的理想身材对照表,看看你距离完美的理想身材还有多远吧!

  “八围”尺寸比例是指哪八围?

  “八围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围

  1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

  2、胸围:由腋下沿胸部的上方丰满处测量胸围,应为身高的一半。

  3、腰围:在正常情况下,量腰的细部位。腰围较胸围小20公分。

  4、髋围:在体前耻骨平行于臀部大部位。髋围较胸围大4公分。

  5、大腿围:在大腿的上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10公分。

  6、小腿围:在小腿丰满处。小腿围较大腿围小20公分。

  7、足颈围:在足颈的细部位。足颈围较小腿围小10公分。

  8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

  9、颈围:在颈的中部细处。颈围与小腿围相等。

  10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4公分。

  体型的美来自于全身比例的匀称。

  理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中间的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

  通过六角型可以知道优美体型

  看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表,看到自己的体重仍在标准范围内就以为可以高枕无忧,那是十分危险的,以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。

  真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示:

女性标准体型尺寸数据表

女性标准身材身高体重一览表


  将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上,然后用画线将它们连接起来,如果是理想体形便可得出正六角型,反过来说,这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分。

  脂肪性:脂肪率在30%以上。身体的尺寸与骨骼相比部合比例地大,全身上下胖乎乎的类型。

  体内的脂肪大大超过标准。这是由于储存脂肪的脂肪细胞自身一个个变得肥大的缘故。脂肪细胞的数量既不会减少也部增多,因此无论是瘦人还是胖人其脂肪细胞的数量都是不变的。总而言之,这是由于饮食过量或者生活不规律造成肥胖的类型肥胖。

  上半身:上身肥胖,背上和两肩长满赘肉的类型。眼看上去似乎很苗条,但实际上全身的比例不匀称,在衣服遮掩下的部分长满了肥肉。两腿很细,但腰部却没有女性应有的凹陷的曲线。这种体形是由于运动不足或水分摄取过量而引起缺乏带给女性曲线美的肌肉所造成的肥胖。

  下半身肥胖:以大腿为中心,整个下半身肥胖粗大的类型。上半身纤细柔弱,但臀围扩大,大腿尤其粗壮。由于膝部和脚腕等部分的线条没有收缩,容易给人造成全身松弛的印象。从事过体育运动的人全身脂肪坚硬,没有从事过体运运动的人则松松垮垮。无论前者还是后者的身材比例都不匀称,尤其不宜穿着短裙

  骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

  肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有1鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的佳。

  女性标准身材比例:

  体型的美来自于全身比例的匀称。因此,理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。那么这三者的比例什么情况下是佳身材比例呢?

  如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。

  如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

  乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中间的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。

  臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

   来源:网络;搜集整理:上海宏康医院you.shhkyy.com

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