节假日口腔溃疡频发 打响口腔保卫战！

　　每次假期一过，清热去火的食物总是容易热销起来的，到医院口腔科就诊的病人也增多起来了。这是因为人们在节假日外出旅游、吃喝玩乐的时候，总是难免会饥饱不均，在不知不觉中就开始摄入了过多的一些刺激性食物、高热量食物、咖啡和烟酒等食物，容易患上口腔的“节日病”——口腔溃疡。

　　因此国庆假期，人们在每次享受美食与风景的同时，要注意了，不要忘了要预防口腔溃疡，打响口腔的保卫战!

　　口腔溃疡容易缠上哪些人?

　　1.精神紧张。临床上常见的诱因就是因为精神因素，就像是长期感到压力大，精神变得紧张，情绪受到波动，睡眠不足等都很是容易诱发口腔溃疡的问题。

　　2.免疫力低下。任何会引起免疫功能紊乱的因素都是有可能会引发疾病出现的。

　　3.营养匮乏、贫血。尤其就像是缺铁或缺B族维生素的症状情况一样的。

　　4.饮食不均。爱吃辛辣、刺激性方面的食物，或者爱吃酸或偏食的人容易被口腔溃疡缠上。

　　5.遗传因素。父母双方或一方曾患这方面的疾病，其子女的发病率也在不断地增加。

　　6.消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等都是非常的容易致口腔溃疡。

　　7.意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃过烫食物或不小心咬到口腔黏膜等造成意外的受伤，都可能成为诱因。

　　防治口腔溃疡要少烫戒辣

　　饮食方面，防治口腔溃疡一定要与辣、烫、硬等重口味美食说再见。1.少烫。减少对口腔黏膜的直接性的刺激和摩擦不吃太烫的一些食物，少吃炸排骨、炸鸡腿等非油炸性的食物。2.戒辣：饮食尽量要吃清淡。在饮食的五味中，“辣”是上火的。

   尽量选择避免摄入过多辛辣燥热的一些食物，就像是辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等都是不错的选择的。3.硬：在溃疡发作期，少吃太过粗糙类的坚硬的食物。比较好可以做到的就是少食多餐，并吃半流质类的一些食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物直接漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

　　此外，要注意休息，防止情绪大起大落，加强身体锻炼，增强身体免疫力。