五种情况告诉你牙没有刷对

刷牙是日常生活中每1必做的事情，虽然简单，但是你刷牙刷对了吗?

　　三个月刷毛没弯：刷的时间、次数不够

　　牙刷至少三个月就需要换一次，如果到了换时间，牙刷毛还没出现没弯曲、倾斜的状态，可能就是你平时刷牙力度太轻，或者刷牙的次数太少导致的。应该早晚各刷一次牙，每次3分钟，力度适宜才行。另外，市面上有一种会“褪色”的牙刷，用到一定程度后，刷毛上的颜色就会逐渐退去，这就是在提醒人们该换牙刷了，起到一定的“监督”作用。

　　牙膏用得快：牙膏挤太多

　　牙膏通常就是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙主要的就是呈现不规则的菱形，因此如果刷牙时牙膏用得过多，时间长了就容易对牙齿造成一定损伤。还有一种情况是全家共同用一支牙膏，这会增加全家口腔的交叉感染几率的，应该每人都用一种牙膏，比较好购买小管的是比较好的选择。

　　刷完吃东西牙疼：漱口水温度太低

　　刷完牙后感觉牙齿十分的酸痛，吃东西没办法使不上劲，可能是因为漱口水温度太低的缘故导致的，牙龈受到了冷刺激变得十分的敏感和刺激。建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

　　刷完牙周不光滑：牙刷没呈45°角

　　刷完牙后用舌头轻轻的舔一下，如果牙齿与牙龈之间交接处不够光滑的话，或者还存有一定的牙垢，说明牙刷的角度就是不对的，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。

　　刷完还有口气：没刷舌苔

　　舌头上的食物残渣、细菌会引起身体部分的口臭。所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后要是口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时，用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7～10次即可。