内痔怎么预防?

　　生病的体验并不美好，体前做好预防工作是有必要的，内痔是一种肛门疾病，这种疾病的产生原因是比较多样的，很大一部分的原因是由于病人平时的作息不均匀。没有固定的排便实际，并且营养上面不均衡。以及不注重肛门部分的健康，都是容易养成此类疾病的。

　　养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。忌辛辣刺激食物，忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

　　荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　劳逸结合，工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

　　提肛运动当提倡，无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处

　　接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类7、.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

　　孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

　　对于内痔这类肛门疾病的预防，主要就是对于大家的日常生活习惯有比较高的要求，健康的生活习惯，均衡营养，多运动，这些疾病将不会再来打扰你。

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