脱肛患者的日常护理

　　肛门脱垂和痔疮是肛肠疾病中常见的疾病，患者大便时会出现肿胀等症状。仅仅通过外部诊断是无法区分的，因此许多患者遭受误诊和误治，长期无法治愈，远离健康。肛门脱垂对患者的健康、工作和生活有直接的危害和间接的影响。肛门脱垂的原因包括先天因素和后天因素。患者应逐渐养成一些必要的好习惯。

　　【术后护理】

　　1.患者术后应进行低纤维饮食，过量摄入粗纤维食物容易损伤肠壁。术后应避免食用辣椒、葡萄酒等刺激性食物。避免充血和水肿影响愈合。

　　2.术后恢复后1~2周内，患者应减少活动，静躺休息，这对术后完全恢复非常有益。如果患者术后活动加强或做其他运动，会增加腹压，分离治疗面，并发出血。特别是激光手术后，患者疼痛轻微，有的甚至没有疼痛感和不适，应避免。

　　【日常护理】

　　1.提肛运动:静坐放松，用力夹住臀部和大腿，闭上眼睛。吸气时，向上收起肛门，提起肛门后稍微闭上呼气，然后呼气时全身放松。每次练习90次。每天三次，大便后和睡觉前一次。

　　2.仰卧屈膝运动:仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后放松恢复;然后屈膝抬头，左手伸到右膝，放松恢复。每次锻炼30次。

　　3.快速收缩运动:肛门可以快速收缩，每分钟30次，一天可以做2-3次。

　　4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

　　肛门脱垂患者通常也要注意避免久坐久蹲，负重远行。养成每天按时排便的习惯，缩短排便时间，保持肛门清洁。积极治疗慢性腹泻、便秘、慢性咳嗽和肛门慢性疾病，防止腹压过高。

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