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怎样预防直肠炎的发生

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-10-01
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  对于直肠炎这种常见的疾病,我们不得不防,因为直肠炎不仅给患者的生活造成了许多不便,而且严重威胁着患者的健康。下面,上海宏康医院为大家介绍下:怎样预防直肠炎的发生

  1、适当运动:各种减压的方法,例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎,可能会引起发炎性肠道疾病。

  2、合理饮食:减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物,忌烟酒等。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系。

  3、睡眠:要有充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足,作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

  4、保暖:不要着凉,一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道,影响肠道的正常规律蠕动,容易诱发直肠炎。

  5、放松心情:压力过大也会引起直肠炎的产生,适当的放松自己。情绪一定要稳定,愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

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