生活中很多女性都有胸部下垂的现象，甚至是许多年轻未育的女性也出现下垂现象，给年轻女性的心理造成了重大的压力，甚至影响到与异性的交往，严重者还会表现出对婚姻的恐惧。胸部下垂从医学角度分析，是代表女性衰老、年龄老化的一种外在标志，也无怪乎女性出现的种种担忧。但是若在生活中多加注意，胸下垂还是可以预防的。
第一、正确的坐姿：坐姿对胸部的影响非常重要，经常含胸含背的女性、习惯佝偻着背的女性、喜欢趴在桌上的女性，由于重力的作用，胸部自然容易下垂，久而久之则垂的加厉害。所以，女性平时要保持正确的坐姿，挺胸直腰，保持身形挺拔对预防胸部下垂有很大的好处。
第二、低脂高纤饮食：低脂高纤饮食就是要多吃富含纤维成分的食物，而尽量避免全脂、高蛋白、高脂肪的食物，以增加人体的代谢，减少乳腺受到的不良刺激，防止肥胖引起体内激素水平的紊乱。
第三、足够的重视：很多女性容易把大部分精力放在脸上，而忽略胸部的保养。面部需要保养，胸部也需要足够的关注，比如平时多按揉胸部、清洗乳头、避免趴着睡、正确的坐姿和走姿等等，都是对胸部隐形的护理，这样才能保持乳房的坚挺。
多关于胸部下垂的问题和胸部下垂的预防方法请见：http://you.shhkyy.com/waike/rxjb/
上海市宏康医院 网站备案号：沪ICP备10036551号-18 ©
内容申明：本站信息内容仅供参考,不能代表医生的诊断和治疗。如若有版权问题请联系本站。
沪公网安备 31010702001274号 沪医广[2024]第03-18- G014 号
