运动有利于下肢静脉曲张

在２１世纪，静脉曲张在大城市已是十分常见的疾病，大部分人对静脉曲张有所了解，但许多方面上理解偏颇，不少静脉曲张的患者都比较少参与运动，指出，适当运动有利于下肢静脉曲张的康复。

近几年的调查研究表明：小腿肌肉缺乏活动是引起静脉曲张的另一重要因素。因此长期从事久站或久坐工作的人要做适当活动，缓解下肢静脉曲张症状推荐以下三种运动方法！

运动有利于下肢静脉曲张

一、抬高双腿：躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺１５分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

二、快速步行：坚持每1快速步行４次，每次１５分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快 正常。

三、爬行运动：下肢静脉曲张患者宜作爬行运动爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。而爬行运动不需要场地和设备。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

提醒：静脉曲张保健和预防重要，但下肢静脉曲张作为一种不会自行愈合而且逐年加重的下肢静脉血管病变，越早治疗越好，患者承受 ，治疗费用也低。

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经过国内长期临床实践证明，“钬激光 导融术”是目前世界上治疗静脉曲张的技术，能够 、或 消除病患，同时满足患者对手术后美体的要求，已替代传统的治疗方式而受到广泛关注，目前已成为治疗静脉曲张的“金标准”。

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温馨提醒：静脉曲张症状比较复杂，危害比较大，患有静脉曲张是应该多运动，同时还应及早到医院做检查治疗，选择正确的方法治疗才是关键的。如果你对上面的介绍还有任何的疑问，现在可以咨询我们的，与在线交流。祝各位患者早日康复。