献血是光荣的，献血可以帮助很多人挽回生命，获得健康，所以国家也是一直都在提倡大家无偿献血。但是很多人无偿献血后身体出现了各种的不适，比如浑身酸软无力、头痛头晕、恶心想吐等等情况。让我们怀疑献血是不是对身体不好，上海宏康医院表示其实只要在献血后的注意事项做好了是不会出现这样的身体情况的。

　　1、采血后稍作休息

　　献血后，不要觉得身体一点问题都没有，就干这干那，活动起来。运动一会之后你会发现身体发晕难受，这是因为你的身体没有得到一个很好的休息一定要注意休息好了。

　　2、增加饮水量

　　献血1-21的日子里面，一定要进行多补充水分，因为献血后身体极度的会缺血会水，多喝水可以早日把身体补充好。任何问题医生回答问题。

　　3、注意休息勿做剧烈运动

　　不要做过多激烈的运动在献血为您之后，适当的休息加上适量的运动才符合你献血后应该做的。不要轻易的认为你的 身体足够好，可以很好的应付献血，其实这是很不好的现象，只有你把自己的身体治好了，你才可以得到很快的 ，对身体没有什么影响的。

　　4、增加铁质

　　铁是人体必需的微量元素，铁主要从血红蛋白中吸取，大家在献血之后可以多吃一些海带、木耳、等含铁量丰富的食物。在献血之后身体偏向于虚弱的状态，如果这个时候可以多吃，可以很快的 身体情况。及时的补充因为献血带来的血的流失。你也可以上海医院网上预约挂号。