女性贫血在生活中是属于比较常见的现象，生活中很多人因为这种疾病症状开始不断的出现周身性的一个严重的乏力等贫血的症状。患者除了要进行一些积极护理外，生活同时也同样的是需要进行一些日常的正常的护理的。其中，饮食上的调理是非常的重要的，我们就一起来详细的了解看看贫血的症状吃什么？我们一起来了解看看吧。

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　　1、胡萝卜

　　胡萝卜里面含有非常高的一个维生素B、C,同时又含有一种特别的胡萝卜素。胡萝卜素对补血是非常的有好处的，用胡萝卜来煮汤的话，是很好的补血汤的。

　　2、黑豆

　　我国自古以来都认为黑豆吃豆对身体好，多数的一些书上都会介绍黑豆可以让人头发变乌黑，其实黑豆在乌发的同时也可以生血。黑豆的吃法有很多种，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　3、金针菜

　　金针菜含铁数量是多的了，比大家菠菜的含量高了20倍，铁质含量非常的丰富。同时金针菜还含有比较丰富的维生素A、B1、C、蛋白质或者是脂肪及秋水仙醉碱等营养素。贫血者比较好不要经常去喝茶，多喝茶只会使贫血症状变得加的加重起来的。