生活中打鼾是一种十分常见的现象，很多人都见过别人打鼾或自己就常打鼾，打鼾会造成睡眠质量下降，还会影响别人睡眠，是一种需要及时治疗的疾病。

打鼾一般是因为气道异常导致的，如鼻息肉、鼻甲肥大、咽腔狭窄、悬雍垂松弛、舌根后坠等。打鼾是一种较常见的睡眠问题，也是健康的大敌，严重时会使呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒，容易在凌晨发生猝死 。

生活中可以采取以下方法来缓解治疗打鼾：

1、减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。>>>>有不明白的，咨询

2、戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。

3、选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打鼾。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打鼾 。

4、此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对防止打鼾都有一定的好处。

以上这些方法只能缓解，无法治疗打鼾，治疗打鼾，需要靠手术的帮助！

低温等离子技术治打鼾——上海宏康新技术

低温等离子射频(Temperature-ControlledRadiofrequency)技术治疗鼾症是1997年开始在国外开始使用的一种新技术，也是目前治疗鼾症的一种 手术方法。与激光，微波，DNR治疗鼾症时使用150度以上的高温不同，它是利用低温等离子射频的能量,以较低的温度(40-70度左右)来加热软腭的组织，并引 起它的变形和疤痕化，从而有效的解决咽喉阻塞的问题。

采用等离子低温消融术进行治疗，可根据不同情况在咽腔、腔、舌根等不同部位进行低温消融，改变鼻腔通气状况，清除打鼾的基础，达到治疗的效果。

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