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生活中怎样缓解打鼾

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-03-19

生活中打鼾是一种十分常见的现象,很多人都见过别人打鼾或自己就常打鼾,打鼾会造成睡眠质量下降,还会影响别人睡眠,是一种需要及时治疗的疾病。

打鼾一般是因为气道异常导致的,如鼻息肉、鼻甲肥大、咽腔狭窄、悬雍垂松弛、舌根后坠等。打鼾是一种较常见的睡眠问题,也是健康的大敌,严重时会使呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒,容易在凌晨发生猝死 。

生活中可以采取以下方法来缓解治疗打鼾:

1、减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。>>>>有不明白的,咨询

2、戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。

3、选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打鼾。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打鼾 。

4、此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对防止打鼾都有一定的好处。

以上这些方法只能缓解,无法治疗打鼾,治疗打鼾,需要靠手术的帮助!

低温等离子技术治打鼾——上海宏康新技术

低温等离子射频(Temperature-ControlledRadiofrequency)技术治疗鼾症是1997年开始在国外开始使用的一种新技术,也是目前治疗鼾症的一种 手术方法。与激光,微波,DNR治疗鼾症时使用150度以上的高温不同,它是利用低温等离子射频的能量,以较低的温度(40-70度左右)来加热软腭的组织,并引 起它的变形和疤痕化,从而有效的解决咽喉阻塞的问题。

采用等离子低温消融术进行治疗,可根据不同情况在咽腔、腔、舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到治疗的效果。

温馨提示:如果您还有什么疑问,请与我们的在线进行沟通,会为您解答疑惑,祝您早日 健康!

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供,转载请注明出处)
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