脸色发黄预防时采取什么措施？白皙的肌肤是每个女性的追求，可以为女性的魅力增加不少分数，但是如果脸色发黄，再漂亮的脸蛋也会黯然失色。怎样才能让自己不变成黄脸婆呢?下面我们就来听听上海宏康医院挂号的意见吧。

1、少喝咖啡、可乐等饮料，多喝白水。

现在工作压力大，很多女性每1忙忙碌碌，常喝上一杯咖啡来提提神。这导致现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。其实不仅仅是咖啡，茶、可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每1补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、少熬夜，保证睡眠充足。

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。所以一定要保证睡眠，比较好不要低于8小时。

3、注意保养皮肤，给肌肤补水。

如果对皮肤没有任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。所以平时一定要注意保养皮肤，给肌肤补水。

4、放松心情，保持平静。

工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，觉得甚至脸色变得暗淡无光。建议听听音乐，散散步，不要把事情都憋在心里，常做深呼吸。

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