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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-12-17

对于疝气，我们要怎么预防?疝气病是一种常见疾病，发病位置多在腹股沟，发病人群以男性居多，一旦发病要及时治疗，不然可能会导致生命危险。

对于什么是疝气?有些人可能还不清楚，上海医院介绍，疝气就是在腹股沟处有肿物，有包块，当患者平卧时，这个包块或肿物可以推回去，大的疝可有足球那么大。疝气自测简单，大多数的疝气患者，都是自己发现的。

对于疝气，我们要怎么预防?

一、注意饮食。在饮食上，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，粗粮和水果;少吃油腻厚味的肉类，也不要吃辣;

二、常做锻炼。疝气发生时腹内器官会从腹腔薄弱处脱离，多做弯腰及躯体屈伸等运动，可增强腹壁肌肉强度，减少小肠疝气的发生;

三、避免快速提扛重物。腹腔压力增大会导致腹内器官从原位脱离转移，快速提扛重物在瞬间会导致腹内压力急剧上升，从而发生疝;

四、戒烟。咳嗽同样会造成腹内压力上升，长期吸烟引起的慢性咳嗽会使腹内压力明显升高，故要戒烟;

五、保持大小便通畅。便秘、憋尿也容易加重腹内压力，导致疝气的发生。

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常见疾病大全标签:疝气预防疝气

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