内痔应该如何预防？

文章来源：上海宏康医院发布时间：2013-10-12

患上内痔危害性很大，不仅让痔疮患者的身体承受痔疮之痛，还会让痔疮患者的心理有阴影。　

预防内痔，需注意一下几点：

1、养成良好大便习惯：有便意时要及时排便，不要强忍便意，引起大便回流，残存大肠内，产生大量的腐败细菌，易患大肠癌。

2、忌辛辣食物：忌过食生姜、葱、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

3、劳逸结合：工作生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动减少，静脉曲张。

4、提肛运动：加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，如每1睡前，使肛门有节律的收缩30-50次。

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