冬季上火吃什么食物好？
寒冷的冬季上火是件让人很困扰的事情。冬季气候干燥，经常使人们感到鼻咽干燥不适。那么冬季上火吃什么食物好呢？我们一起来看一看。
1、冬季应吃带有保健医疗性质的水果，比如甘蔗和梨子。梨有止咳化痰、清热降火的功效。但是消化不良的人要少吃，因为梨性寒冷。甘蔗有滋补清热的功效，对于高热烦渴等病症有一定的疗效。
2、冬季蔬菜比较少，可以适当的吃一些薯类，如甘薯、马铃薯等。还可以多吃一些大白菜。
3、补充维生素C,维生素B,特别是维生素A。上海市宏康医院
4、食物尽量以清热去火为主，少吃辛辣食品。
5、无论何时喝水是不可缺少的，多喝水。
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