下肢静脉曲张该如何预防

文章来源：上海宏康医院发布时间：2021-10-01

　　静脉曲张是临床上比较常见的疾病，尤其是长期站立体力劳动者，使下肢静脉压力增高，影响下肢静脉血液回流，并损伤静脉瓣膜。那么，下肢静脉曲张该如何预防?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1.避免长时间站或坐，站立的时候不时转变站立的重心;坐的时候，不要盘腿而坐。

　　2.注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　3.经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。

　　4.饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

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