我们都知道妈妈们在生完宝宝后都是需要休息451这个样子，身体才能够得到 。这段日子特就是我们称之为的“月子”.月子期间对于女性来说是非常重要的，没有调理好的话很容易就会留下月子病或者后遗症的。所以月子期间要注意的很多，为了帮助大家好的了解月经期间要注意什么，我们接下来就一起来看看吧。

  1 、环境：

  对于产妇来说居住的环境安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风这是对于产妇在做月子比较好不过的环境了，普陀区宏康医院表示通过保证空气清新、阳光充足、可以给母婴提供足够的氧气和温暖湿度。新鲜的空气同样的可以有效帮助产妇消除疲劳和有助于身体康复，不良的环境很可能会给孕妇带来一定的心理伤害。

  2 、休息：

  产后孕妇是处于非常疲劳的状态，且身体相对来说处于一个虚弱的状态，这个时候就需要好好的休息来补充身体情况了，不要过度的进行工作，而要好好的休息。才可以让子宫慢慢的修复过来。任何问题在线咨询。

  3 、饮食：

  由于分娩时体力消耗过大孕妇身体会很虚弱起来，再加上腹部肌肉得到不断的松驰和放松，所以产后胃肠道蠕动能力相对以前开始变差和变弱，因此产后初几1不要吃的太过油腻了，应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物，这样对产妇的身体 会有很好的帮助。要多喝汤类，鱼类的食物可以有助于下奶。还有要多吃些水果、蔬菜、来补充人体需要的维生素，产妇就需要了。哺乳的产妇还要补充含钙的一些仪器或者钙剂等，来帮助补充产妇的身体情况，不至于在生完孩子后孕妇的身体太差。饮食一定要做到均衡，少吃辛辣寒凉的食物防止太过刺激的食物会影响催奶的，三餐之外还可以适当的吃一些别的东西。

  4 、性生活与避孕：

  产后两个月之内不要进行夫妻性生活情况，因为在产后的日子，产妇的身体相对的娇弱，月子期间产妇就应该好好的休息，等子宫修复的差不多之后。进行夫妻的性生活才可以的。一定要做好的必要的避孕措施。好咨询。