脱肛的疾病对于患者来说是非常的难受的，让很多的患者没有正常的生活了，严重影响生活及身体。那么，如何预防脱肛?上海宏康医院为大家介绍下：
1、有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，应治愈便秘。排便时不要用猛力，或久蹲厕所看书看报。
2、防治脱肛诱因。久泻、久咳、便秘等疾病易致老年脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。
3、饮食有节。避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。
4、加强饮食营养。老年应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养不良致体质虚弱，中气足则不发生本病。
5、保持肛门清洁卫生。老年已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。
6、生活起居有度。老年平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达。
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