如何预防乳腺增生

文章来源：上海宏康医院发布时间：2013-11-28

乳腺增生已成为临床上许多女性患者的困扰，经过长期的寻医问药症状已久反复不见好转，进而给女性的心理也带来了很大的压力。其实，很多女性的乳腺增生是由于平时生活习惯的不健康和不规律导致的，有很多女性的乳腺增生难以治疗也跟生活习惯有着之间的关系，那么如何预防乳腺增生的发生呢?

第一、妊娠、哺乳：现在很多女性为了保持乳房形态都避免母乳喂养，这样的做法对乳房的健康有很多不利的因素。妊娠、哺乳是治疗或者预防乳腺增生比较好的方法，许多有乳腺增生多年的女性经过哺乳后乳腺增生完全消失。因为在妊娠时候孕激素分泌充足，能起到有效保护、修复乳腺的作用，而哺乳疏通乳腺导管，又能使乳腺第二次发育，在断奶后不易出现乳腺增生。

第二、补充微量元素：微量元素虽然不是人体必需的，但是缺乏可以引起很多疾病，比如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，就会使前列腺素E的合成受到影响，而乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现乳腺增生或者加重增生。所以，在平时的饮食中，多注意补充些人体所需的维生素和矿物质，让身体的营养处于均衡状态。

第三、调理月经：月经不调往往是内分泌不调的一种外在表现，临床月经不调的女性往往比其他人易乳腺增生。当女性一旦发现自己的月经出现不调时，应及时调理内分泌使得月经正常，也对乳腺增生起到了很好的预防和治疗作用。

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