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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-11-30

想要避免耳鸣该怎么办？耳鸣是耳部常见的疾病，近几年发病率越来越高，很多患者都被耳鸣所困扰，上海宏康医院介绍，要想避免耳鸣就要做到以下几点：

1、避免噪声污染：噪声是耳鸣发生的一个重要原因，突然间的巨大声音和长时间的噪声环境，均能导致听力下降，导致耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

2、避免精神紧张和疲劳：长期精神高度紧张或身体疲劳，都会使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都对缓解耳鸣有益。

3、合理用药：有些药物可能会导致耳鸣加剧，所以耳鸣患者在由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣，让医师谨慎开药。

4、常吃有活血作用的食物：如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。这些活血化瘀的食物能扩张耳部血管，改善耳部血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，改善耳部听力。

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常见疾病大全标签:避免耳鸣耳鸣

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